Der Punkt an dem die meisten Aufgeben ist Ihre Motivation. Wenn Du angefangen hast zu trainieren, weil Dir jemand gesagt hat das Du ein...

Man kann Abnehmen, indem man nur weniger Kalorien zu sich nimmt als man pro Tag verbraucht. Abnehmen, indem Ihr nur weniger Kalorien...

Warum ist die Regenerationszeit so wichtig? Während jeder Übung wird der Muskel geschwächt und mehr geschwächt, weil der Muskel gerissen...

Jeder von uns startet, ohne überhaupt zu wissen wie viel sie trainieren oder was sie überhaupt trainieren sollen. Ich behaupte man muss...

Wer abnehmen will muss Cardio betreiben! dem ist aber so nicht. Wenn ihr euren Körper formen wollt dann sind die Muskeln das A und O....

Der mit Abstand wichtigste Punkt für einen schnellen Muskelaufbau ist dein Testosteron-Spiegel. Ich erkläre kurz, wie Ihr euer...